Forrige søndag deltok jeg i et portugisisk mesterskap «Challenge de Leiria em Marcha Atletica». Jeg gikk 35km og vant både den konkurransen og den innlagte 20km-konkurransen Totalt var det 11 mann påmeldt på 20, 35 og tre som gikk 50 km.
Konkurransen startet kl 08:00 om morgningen på en søndag, ikke akkurat en vanlig søndagstur. For meg var dette helt konge, men det var mange trøtte fjes jeg møtte på startstreken.
Første 10 km startet i et rolig tempo rundt 4:50 – 4:45-fart per km. Jeg måtte starte såpass rolig grunnet småkramper i tibialis anterior (forside legg). Ved kun fokus på teknikken, reise seg opp i kroppen og skyve gjennom, taklet jeg smertene, og de forsvant rundt 10 km.
Da jeg passerte 11,5 km bestemte jeg meg for å øke. Herfra og inn holdt jeg nærmere 4:30 fart og under! En helt sinnsykt digg følelse å kjenne at kroppen klarer 23,5 km i denne farten. Det var helt rått rett og slett, og jeg fikk inn en enormt tøff og god økt!
Underveis fikk jeg veldig god hjelp fra min treningspartner her nede Susanna Feitor og hennes kjæreste Rodrigo. De serverte meg med Sponser Competition-drikke og Sponser BCAA-gel. Jeg drakk hver tredje km, noe som funket helt strålende! Gel fyrte jeg ned på innimellom etter 12 km-passering.
Jeg passerte målstreken som nummer 1 med tiden 2:41:13 som tilsvarer 4:36 snitt og er omtrent den farten jeg må holde for å gå på 3:50:00, som er mitt mål for sesongen 2016. Det kuleste er at jeg følte at jeg ikke var helt utslitt, men jeg var sliten. Det skal sies at i løpet av forrige uke fikk jeg gjort unna et solid treningsarbeid med 183,49 km hvor søndagens 35 var siste harde økt. Tiden min var forøvrig tidenes 5.beste av en norsk kappgjenger noensinne.
Nå venter en ny uke med mer trening før jeg vender nesen hjem til Bergen den 28. nov.
Konkurransen startet kl 08:00 om morgningen på en søndag, ikke akkurat en vanlig søndagstur. For meg var dette helt konge, men det var mange trøtte fjes jeg møtte på startstreken.
Første 10 km startet i et rolig tempo rundt 4:50 – 4:45-fart per km. Jeg måtte starte såpass rolig grunnet småkramper i tibialis anterior (forside legg). Ved kun fokus på teknikken, reise seg opp i kroppen og skyve gjennom, taklet jeg smertene, og de forsvant rundt 10 km.
Da jeg passerte 11,5 km bestemte jeg meg for å øke. Herfra og inn holdt jeg nærmere 4:30 fart og under! En helt sinnsykt digg følelse å kjenne at kroppen klarer 23,5 km i denne farten. Det var helt rått rett og slett, og jeg fikk inn en enormt tøff og god økt!
Underveis fikk jeg veldig god hjelp fra min treningspartner her nede Susanna Feitor og hennes kjæreste Rodrigo. De serverte meg med Sponser Competition-drikke og Sponser BCAA-gel. Jeg drakk hver tredje km, noe som funket helt strålende! Gel fyrte jeg ned på innimellom etter 12 km-passering.
Jeg passerte målstreken som nummer 1 med tiden 2:41:13 som tilsvarer 4:36 snitt og er omtrent den farten jeg må holde for å gå på 3:50:00, som er mitt mål for sesongen 2016. Det kuleste er at jeg følte at jeg ikke var helt utslitt, men jeg var sliten. Det skal sies at i løpet av forrige uke fikk jeg gjort unna et solid treningsarbeid med 183,49 km hvor søndagens 35 var siste harde økt. Tiden min var forøvrig tidenes 5.beste av en norsk kappgjenger noensinne.
Nå venter en ny uke med mer trening før jeg vender nesen hjem til Bergen den 28. nov.